Individual
1 persona
9,99 €/mes
- Plan semanal de comidas y entreno + avance
- Registro, compra, despensa y días libres
- Reloj conectado y resumen de progreso
- Cambios del perfil en lenguaje natural
- Comidas
- Entreno
- Progreso
Come mejor.
Entrena mejor.
Cada semana, un poco mejor que la anterior. Tu menú y tu entreno se ajustan a lo que de verdad hiciste.
14 días con todo incluido · iPhone, Android y web
Ya lo has intentado antes.Esta vez, el plan se adapta a ti.
¿Cena fuera el jueves?
Muévela a otro día con un toque. El resto de la semana se recoloca sola.
¿Sin hambre a mediodía?
Apunta cuánto comiste. La semana que viene, las raciones se ajustan a lo que de verdad comes.
¿El peso no se mueve?
Tu gasto se recalcula con tu peso real y lo que registras. Nada de fórmulas fijas.
Cuatro pasos.Y cada semana, mejor.
Dinos a dónde vas
Tu objetivo, tus horarios, lo que te gusta y lo que no. ¿Cambia algo? Escríbelo como lo dirías: «ya no me gusta el salmón».
Recibe tu semana
Menú con cantidades, lista de la compra y entrenos con series, cargas y zonas. Y un avance de la siguiente.
Márcalo con un toque
Hecha, a medias, saltada o movida a otro día. Con el motivo y si te gustó. Igual con cada entreno.
Mejora sola
Con tu peso, tu reloj y lo que registras, la semana siguiente corrige energía, platos y cargas. Y te dice qué cambió y por qué.
Todo en una app.Sin hojas de cálculo.
Días libres. Sin culpa.
¿Una boda, una cena con amigos? Ese día no hay plan: comes con normalidad y no compensas después.
La compra, resuelta.
Lista por secciones del súper y lo que te queda en casa. El plan aprovecha lo que ya tienes.
+200
recetas de casi 30 cocinas
Sopas, guisos, platos de horno y airfryer. Aprende de tus valoraciones y deja de proponerte lo que no te gusta.
5 zonas
Entreno con cargas reales
Fuerza con kilos y repeticiones, aeróbico por las zonas de tu pulso, movilidad y equilibrio; y tu deporte si te gusta.
2 a 6
personas, una sola compra
Comidas compartidas con la ración de cada uno y una sola compra, con la privacidad de cada persona intacta.
Funciona con tu reloj o pulsera
- Apple Watch
- Galaxy Watch
- Pixel Watch y Fitbit
- Xiaomi
- Whoop
En el bolsillo.Y en grande.
La app en iPhone y Android, la web en el ordenador. Y si prefieres papel, tu semana en PDF.
Cada cifra dice de dónde sale.
Lo que se calcula se apoya en estudios publicados, citados por autor y año junto a cada decisión. Tus datos de salud viajan cifrados, se guardan separados por persona y nunca se venden.
Empieza gratis.Quédate si te funciona.
14 días con todo incluido. Después, eliges plan. Precios de lanzamiento.
Pareja
Para dos2 personas
16,99 €/mes
- Todo lo de Individual para los dos
- Comidas compartidas con la ración de cada uno
- Compra conjunta y gustos del hogar
- Entreno en pareja con cargas propias
Familiar
3 a 6 adultos
16,99 €/mes
+ 4 € por cada miembro a partir del tercero
- Todo lo de Pareja
- Una plaza más por cada miembro
- Nadie pierde siempre en la mesa común
- Privacidad de cada miembro
Solo adultos. Para entrenadores y nutricionistas habrá un plan profesional.
Antes de empezar
¿Es un servicio médico?
No. Está orientado a bienestar y forma física y no sustituye el consejo de un profesional sanitario. Si el cuestionario de salud inicial detecta algún riesgo sin autorización médica, no se planifica alta intensidad.
¿Qué datos necesitáis?
Los mínimos para calcular tu plan: sexo, edad, altura, peso y objetivo. Todo lo demás (medidas, reloj, gustos) lo mejora, pero si falta se usa el método que dependa de menos datos.
¿Qué relojes funcionan?
En iPhone, todo lo que escribe en Apple Salud (Apple Watch, Xiaomi con Mi Fitness, Whoop…). En Android, todo lo que escribe en Health Connect (Galaxy Watch con Samsung Health, Pixel Watch y Fitbit, Xiaomi…). Whoop también se conecta directamente desde la web.
¿Quién ve mis datos?
Solo tú. Ni siquiera quien paga un plan Pareja o Familiar ve tus datos: compartir algo es una decisión tuya, explícita y revocable. Puedes descargarlos o borrarlos cuando quieras.
¿Puedo imprimirlo?
Sí: además de la app, cada semana tienes en PDF el plan, la compra, el entreno y una hoja de registro para rellenar a mano.